白菜含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、铁、钙、磷、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素、维生素等。里面的粗纤维，可以预防和治疗便秘；蛋白质、脂肪可以开胃健脾和提高机体免疫力；维生素C可以防治坏血病。还可以增加血管壁的弹性，以预防心血管疾病。

保健  2023-06-09

食神本期策划“百期特辑”，把前面99期里点击次数最高的5篇文章翻出来，请了几大专家来拍砖、点评，给出更专业、更权威、更实用的食疗建议，名字就叫“百期特辑之专家独家点评”系列，希望大家能喜欢，继续支持我们栏目，也欢迎大家给食神提提你们好的想法，让我们都吃出健康、吃出快乐！

饮食  2013-11-13

在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。

饮食  2008-09-11

海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。

饮食  2010-07-17

海带和鸡肉一起煮一般也很有营养。

精编内容  2023-03-01

海带是一种非常健康的碱性食品，热量很低，常食有助于减肥轻身。所以今天就给大家推荐6款营养又瘦身的海带减肥食谱，赶紧来看看吧！

减肥  2014-05-17

尽管豆腐蛋白质含量高，但它的蛋白质中有一种人体必需的氨基酸蛋氨酸的含量偏低，由此一来，它的营养价值就大打折扣了，所以豆腐不适合“打单身”。

翼健康  2013-07-10

新鲜海带有自己的优势，如口感好、烹饪方便等。但是需要注意的是，新鲜海带的保质期较短，不易保存。

饮食  2024-03-09

海带汁是日常生活中常见的一种饮品，由于其中含有多种营养物质，因此适当摄入海带汁可以帮助身体补充营养、促进消化、防治甲状腺肿大等，对人体健康有益。

诊疗频道  2023-08-18

None  2023-01-12