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- 清晨健身锻炼5分钟事半功倍
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穿衣服时,两手在背后相握,伸直手的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转;两手抱头将头部下压,同时吐气,抬头时吸气。
健身 2009-08-16
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- 清晨5分钟健身让你事半功倍
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穿衣服时,两手在背后相握,伸直手的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转;两手抱头将头部下压,同时吐气,抬头时吸气。
健身 2010-04-22
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- 时尚女性的清晨健身操
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由于各种原因,很多女性不能经常参加健身活动。为了弥补这方面的损失,清晨起床后,如能按照以下方法做做健身体操,不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习,而且还能使你保持健美的体形,消除多余脂肪。
健身 2008-05-06
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- 清晨5分钟健身事半功倍
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早晨醒来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,两膝弯曲并拢,轮流倒向左右侧,并使膝盖接触到床面,两手不动时仍紧贴床面。
健身 2009-04-14
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- 清晨5分钟让健身事半功倍
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穿衣服时,两手在背后相握,伸直手的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转;两手抱头将头部下压,同时吐气,抬头时吸气。
健身 2008-12-12
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- 美第一夫人清晨5点健身 难挡薯条诱惑
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资讯 2012-08-23
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- 清晨5分钟健身事半功倍
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早晨醒来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,两膝弯曲并拢,轮流倒向左右侧
健身 2010-01-29