如果患者需要经常发言，则建议系统干预，可以通过认知行为治疗的方式改善患者上述症状，必要时，可以借助药物（如：帕罗西汀等）。如左右上扬嘴角，或者采用微笑的姿势运动脸部肌肉，都能让你适当缓解紧张。你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。

保健  2023-04-26

因为害怕，手抖、出汗、心率加快等自主神经系统症状。不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信以后，在公共场合会出现焦虑、紧张，不会与别人打交道。

保健  2023-04-28

因为它会造成一种压力，迫使说话者更加认真谨慎，更透彻、更细致地考虑所有可能的成败因素，从而避免盲目乐观、轻率投入的问题。

保健  2023-04-29

本次大赛在全国医师队伍内掀起了一阵健康科普创作与传播的热潮，并取得非常好的反响。将深奥难懂的医学知识用通俗易懂的语言表达出来，让老百姓也能听得懂、记得住，并运用到日常生活当中，意义深远！

资讯  2019-01-12

第四届“北京国际糖尿病足及其相关疾病论坛”于2008年10月29日～11月1日在四川成都*瑞博花园酒店召开。

疾病  2008-10-31

诊疗频道  2010-07-27

一生受过好多挫折和磨难，但这位老人依然坚强面对．

老人  2008-07-02

资讯  2020-01-03

演讲时紧张可以采取放松训练、认知行为疗法、深呼吸练习、肌肉放松术、心理疏导等治疗措施。

保健  2024-04-29

他下定决心改正口吃的毛病，老师对他说，除了在学校学习，最好的办法就是在人多的地方演讲，克服“害怕”。于是，他还每天跑到公交车上发表演讲。

资讯  2013-07-31