而慢跑是日常生活中很常见的一种运动，那么，慢跑需要热身吗？一起来看下面的介绍。

减肥  2021-05-28

站在垫子上，双脚分开，双手前平举，掌心相对，吸气，双手握拳，两侧打开，（手臂端平）呼气，放松还原（保持手臂向前与呼气完整的结合到一起）。（重复五遍）。

减肥  2009-05-15

慢跑前的热身和慢跑后的放松是我们慢跑中最容易被忽视的日常活动，但它们也是慢跑中最需要注意的环节。

减肥  2009-08-12

一般来说，会把瑜伽拜日式作为热身动作来练习，但是，时日久了难免厌倦，而且，拜日式也不适合身体僵硬的初学者，所以，今天介绍一套简单的热身动作，2-3分钟就可以完成，当然，建议的瑜伽热身时间是5-10分钟，

减肥  2009-02-23

许多人将转头当作是热身运动的一部分，其实这样做是不对的，应如何正确的热身呢？

保健  2008-09-27

运动前做热身运动不仅能够避免肌肉拉伤，关节受伤等伤害，还能加快运动燃烧脂肪的效率，让减肥效果更佳。

减肥  2015-07-12

陈涛介绍，与不少人想象中的“剧烈体育运动”不同，性生活一小时差不多消耗约300卡路里，这只相当于一个人慢跑20分钟所消耗的热量。

资讯  2014-07-04

血热身上起小疙瘩痒，可能是由于外感风邪、饮食不节等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

中医  2023-11-10

额头不热身上热还关节痛可能是感染性疾病的症状表现。

保健  2023-09-20

得登革热会出现身上起红疹的症状，但并不是所有人感染登革热后都会出现红疹。感染登革热后，可以出现急性期、急性期、恢复期，以及少数重症患者。红疹的皮损形态较为特殊，通常表现为片状充血性红斑，患者会出现发烧、疼痛、淋巴结肿大等症状。

传染科  2023-10-12