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增肌增脂期间,可以食用燕麦片、鸡胸肉、蛋白粉、牛排、鸡蛋等食物。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗或促进增肌增脂,合理的饮食结合适当的运动才是关键。
健身 2024-04-08
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例假一般指月经,长期吃燕麦片通常不会导致女性不来月经。如果女性长时间处于精神压抑、紧张状态或存在严重内分泌紊乱等情况时,则可能会出现不来月经的情况。
饮食 2024-03-26
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