如今各大公园每天都上演着叫人啧啧称奇的老年人健身花招：悬吊大法、撞击大法、拉伸大法……招式颇为硬核，传言它们能活血化瘀，舒经活络，好处多多！真这么神奇？背后的风险更要留意！

保健  2019-01-23

时下，人们为了拥有一副强健的体格，纷纷都跑去健身。积极健身锻炼身体本是一件好事，但如果健身方式不对，对健康而言则是一种威胁。

老人  2019-03-08

立秋后，除身体上容易出现燥症外，不少人在情绪上也出现了燥症表现，可多练习道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。

保健  2014-08-05

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。

健身  2008-05-04

在我国，自行车是很普通的代步工具，现在已成为一种很好的健身运动。

健身  2008-02-07

跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

健身  2008-02-20

上班族总是抱怨工作忙，没有时间健身。为此，世界心脏日特别提出了“工作走向健康”的主题，倡导大家在工作场所随时随地健身。

健身  2010-11-04

时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、莱美国际健身体系、

健身  2010-05-03

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！

健身  2010-05-30

健康百科  2008-04-26