在练习塑脸瑜伽之前，你一定要知道以下七个小常识，才能让瑜伽的塑脸功效发挥到最大。

减肥  2009-12-16

减肥  2011-04-08

如长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。那么我们该如何避免伤害呢？现在就来了解一下女性在修练瑜伽时的10个禁忌。

减肥  2011-08-24

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：

减肥  2008-11-27

据《北京日报》报道，对于初学瑜伽者来说，服装是最基本的装备。

减肥  2009-10-28

除了腿发抖外，腰痛、肌肉发酸、发抖，都在此列，原因很简单——身体虚弱，就是说以你目前的身体状况，练习这些瑜伽动作身体会感到吃力，这时只要注意一下几点就可以了。

减肥  2011-09-14

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意。

减肥  2011-09-16

在家里练习瑜伽时，你可以真正地感受和体验瑜伽带给你的影响——你的身体、意识和精神，而且也会更实际、更方便。但是如何开始并坚持下去呢?

健身  2008-02-15

减肥  2011-03-03

很多人对瑜伽都会有一些片面的理解，认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样，一起看看瑜伽的常见五大误区，帮你纠正错误观点。

减肥  2010-11-11