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- 男人美背养成计划全攻略
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这还不是最可怕的,最可怕的是后背上的肌肉群(主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分)也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护,人体的支撑——脊柱也会相当脆弱,经不起任何外力。
减肥 2008-06-02
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- 男人塑造美背的攻略计划
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如果长期保持“前倾”姿势,肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字,直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的,最可怕的是后背上的肌肉群
男性 2010-03-04
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- 男人美背的计划全攻略
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锻炼肌群:竖棘肌。这个动作虽然运动量不大,但可以有效预防背部疼痛。
减肥 2010-08-03
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- 男人美背塑造计划全攻略
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这还不是最可怕的,最可怕的是后背上的肌肉群(主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分)也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护,人体的支撑——脊柱也会相当脆弱,经不起任何外力。
减肥 2007-10-26
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- 男人如何打造美背计划
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但这还不是最可怕的,后背上的肌肉群(主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分)全都会因此变得柔弱。失去了肌肉的保护,人体的支撑——脊柱也会相当脆弱,经不起任何外力。
健身 2010-08-02