None  2024-04-15

男性  2011-03-02

不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。

减肥  2009-10-28

练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

男性  2010-03-11

治疗男性阳痿、早泄，运动方式比较多，如提肛运动、动静脉球操、挤压球锻炼、仰卧起坐等，此类运动可以加强盆底肌肉的锻炼，辅助改善性功能，但是运动也只能起到辅助改善作用，并不能达到根治疾病的效果。

男科  2023-09-23

最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

男性  2010-08-31

迫不及待要健身的男人们应该注意什么问题呢？请看下面的专业提示。

男性  2010-07-16

凯格尔运动男性训练法一般有用，对于男性盆底肌的恢复有一定的辅助作用，可以改善漏尿症状，对于男性疾病也有一定的辅助治疗作用，但是男性若想通过此运动来治疗疾病，效果一般不会太明显。

保健  2023-05-19

因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。

男性  2010-06-12

凯格尔运动锻炼的效果因人而异，通常需要持续进行3-6个月才能看到明显效果，其中初学者可能需要更长的时间来见效。

男性  2023-09-01