怎么会睡不着呢？把眼睛闭起来不就睡着了。我不能理解，也无法体验那种痛苦。今天，我终于能感同身受了。

男性  2008-07-06

睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。

保健  2009-06-08

据相关关资料显示，全球约10％的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。

心理  2009-09-01

　　1.糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。

女性  2011-06-10

根据网上调查结果显示，白领普遍睡眠状况不佳，63.57%的人存在偶尔失眠的情况，21.21%的人经常性失眠，仅有15.22%的人从未失眠。

保健  2009-05-25

由于工作繁忙，加班熬夜似乎成了白领一族的常态，许多白领一族都存在不同程度的睡眠问题。

女性  2017-07-10

早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请心理医生进一步诊治

心理  2011-05-16

上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。

女性  2010-06-18

　　大多数研究表明，我们的生理结构不适合一次睡眠，白天的一次小憩和夜里的一次长的睡眠方式正是自然为我们安排的睡眠方式。

女性  2011-05-06

你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？

女性  2009-10-27