持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少，并抑制B淋巴细胞的生物活性，降低免疫功能。

老人  2008-02-02

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖 型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥 能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。

减肥  2009-08-15

清晨仰卧在被窝里，多待一会儿时间，进行20～30分钟的全身按摩，对身体健康有好处。

老人  2009-04-16

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健康笔记  2023-09-15

喝醉了酒确实是件麻烦事。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些番茄汁，因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠成分，刚好补充了体内流失元素的不足。

饮食  2008-07-23

秋季养生重在养阴7个妙招益肺保健康。秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，秋季养生贵在养阴防燥。小编就为你推荐7个秋天益肺养阴的妙招。

中医  2011-08-26

甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正常。二是提供甲基。如果食物里甲基含

饮食  2010-03-04

然而更让人担忧的是，一方面是大量的不孕不育人群在四处奔波求医问药；另一方面却是众多想做父亲的男性依旧不注重自身健康，或者在呵护自己生育能力方面存在诸多误区，使得求医问药的路愈加漫长。

男性  2008-07-17

常吃粗粮有益健康，特别是糖友，更应在主食中加入一定比例的粗粮。粗粮通常都未经加工或只经过粗加工，植物纤维保留较多。

糖尿病  2016-02-07

一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢?”王朝闻答曰：“欣赏。”这虽然谈的是艺术修养问题，但对于人们的心理也大有裨益。

心理  2011-01-25