肺活量是衡量人的身体健康的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。

老人  2008-03-24

每天早晨醒来后不立即起床，用10分钟左右时间，在床上一起做“床上保健操”。不仅能祛病益寿，还能促进夫妻之间的感情。

健身  2008-04-12

早上被闹钟吵醒后，相信很多人会习惯性在床上再多躺一会儿，其实这就是“赖床”，这段“赖床时间”也是一天中养生的黄金时间，此时不妨做套简单的“赖床操”。

中医  2016-06-21

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。

老人  2009-04-16

老人  2010-12-17

老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加老年人的肺活量。

老人  2010-09-07

　肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。

老人  2010-05-03

想延年益寿可以试试每日六转操。

保健  2014-07-30

是的，其实练习“坐操”也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。

女性  2015-01-09

现在的生活十分的紧张，有空的时候我们应该多做保健操来缓解压力，尤其是老人家，可以延年益寿。

保健  2009-08-25