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- 五大治疗失眠偏方 让你轻松睡个好觉
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五大治疗失眠偏方,让你轻松睡个好觉,分别是枸杞红枣鸡蛋汤、紫灵芝酒、柑橘、大蒜、花生酱。
39疾病百科 2015-08-26
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- 睡前用石头磨脚,助你睡个好觉
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热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。
保健 2008-03-20
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- 8个技巧让宝宝晚上睡个好觉
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看电视,玩电子游戏会让大脑处于兴奋状态,电视电脑以及手机屏幕发出的蓝光会刺激大脑,不利宝宝放松入睡。尽管家长白天忙工作,晚上忙家务,但跟宝宝同一时间段入睡,有利于培养宝宝正常的睡眠节奏。
育儿 2014-12-17
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- 3种食物让忙碌OL睡个好觉
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代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。 同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
女性 2010-06-26
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- 中年女性失眠治疗方法 让你睡个好觉
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很多中年女性都出现过失眠的情况,只是每个人失眠的程度不同而已,无论是轻度失眠,还是重度失眠,女性朋友都应该积极寻找一些可以治疗失眠的方法,这样才能改善睡眠。那么,中年女性失眠治疗方法有哪些呢?
女性 2017-03-10
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- 8个简单方法帮妈妈睡个好觉
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很多妈妈表示,有孩子后真的很难睡个好觉,刚开始是因为要半夜给孩子喂奶、换尿布,但后来不需要半夜做这些工作了,却还是睡不好。怎样才能睡个好觉呢?
育儿 2014-12-29
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- 有耳鸣怎样可以睡个好觉
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有耳鸣可以考虑中药调理、镇静剂、睡眠管理训练、认知行为疗法、耳道按摩等方法来改善睡眠质量。如果耳鸣症状持续或加剧,建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
保健 2024-01-04
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- 认识睡眠障碍,让宝宝睡个好觉
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宝宝睡觉不安分是一个令所有爸爸妈妈头疼焦虑的问题。据国外的研究报道,目前大约有10%的儿童存在着睡眠障碍。
育儿 2008-06-09