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- 枸杞睡前吃的3大好处
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临床上并没有枸杞睡前吃的3大好处的说法，但枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于阴虚火旺的人群而言，在睡觉前适量吃一些枸杞可以起到一定的辅助作用。
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- 晚上睡前吃枸杞的危害
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晚上睡前吃枸杞的危害，需要根据是否过量食用来判断。如果只是少量或适量服用枸杞，并不会对身体造成危害。但如果长期大量地摄入，则可能会导致上火、影响睡眠质量等。
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- 睡前吃黑枸杞的作用与功效
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睡前吃黑枸杞具有补气养血、滋补肝肾、益精明目、安神助眠等功效和作用。
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