-
- 睡前吃油腻辛辣食物容易失眠
-
想要拥有一个良好的睡眠，那么，睡前的饮食一定要格外注意，因为有些食物睡前吃会致失眠，如油腻食物、酒类、辛辣食物等等。可能很多人都会感到很奇怪，睡前饮酒不是可以促进睡眠的吗？怎么也会导致失眠呢？
女性 2012-12-01
-
- 女人睡前吃3种食物有助睡眠
-
很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅可促进睡眠，还有保健作用。
360合作 2011-04-11
-
- 睡前吃哪三种食物催睡眠
-
睡前食用香蕉、燕麦、杏仁这三种食物可能具有催眠效果，但并不能替代医生的治疗建议。
保健 2024-02-12
-
- 高三学生夜宵吃什么好这些食物睡前放心吃
-
高三学生夜宵可以吃全麦面包、低脂牛奶、香蕉、坚果、酸奶等食物，这些食物富含营养且易于消化，有助于补充能量和促进睡眠。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，如果存在失眠等问题，建议及时寻求专业医生的帮助。
海底地震 2023-10-18
-
- 睡前十种营养食物吃最好
-
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
中医 2010-05-13
-
- 女人睡前绝不能吃五种食物
-
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因 食物 会刺激 神经 系统，还具有一定的利尿作用，是导致 失眠 的常见原因。
女性 2010-05-26
-
- 五类食物 睡前千万别吃
-
《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法：临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。
饮食 2009-08-06
-
- 宝宝睡前吃了会失眠的食物
-
爸爸妈妈要注意了，睡前不要给孩子吃这些食物，否则他们会睡不着觉。
育儿 2012-09-03
-
- 睡前吃哪三种食物催睡眠
-
睡前食用香蕉、燕麦、杏仁这三种食物可能具有催眠效果，但并不能替代医生的治疗建议。
精神疾病 2024-03-05
-
- 3种食物睡前吃 安眠不发胖
-
现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会问睡觉前吃什么不发胖，
减肥 2008-12-10
