资讯  2016-07-25

癌症患者睡前需要注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃高脂肪、高糖类食物，以及避免喝兴奋性饮料，不要吃得过饱。在睡前可以喝一杯牛奶、听舒缓的音乐，或者用温水泡脚等，有助于促进睡眠。

饮食  2023-10-11

春天儿童睡前需要注意避免摄入辛辣刺激性食物、油腻的食物、高糖的食物等不利于睡眠的食物。同时也要避免饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，以免影响到儿童的睡眠质量。

饮食  2024-01-12

通常带孩子睡前，需要注意避免进食过多、避免食用具有兴奋性的食物、避免吃油腻食物、避免吃刺激性食物等，以免影响孩子正常的睡眠。

饮食  2023-10-03

生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法，对改善我们的睡眠很有帮助。

饮食  2009-08-10

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。

饮食  2010-07-26

除了睡前的饮食会影响睡眠以外，晚餐的质量也会对睡眠有所影响。现在就有研究表明，吃辣会影响睡眠。

女性  2013-06-03

癌症病人睡前的注意事项，主要包括少吃刺激性食物、少吃高脂肪类食物、少吃高盐类食物、少吃甜食、避免饮酒等。建议养成良好的饮食习惯，维持身体健康。

饮食  2023-10-11

春天儿童睡前的注意事项，主要有适当进食、适当洗澡、适当活动、适当安抚等，以免影响儿童正常睡眠或者影响身体生长、发育。建议家长要根据气温变化及时调整睡前饮食，确保儿童机体健康。

饮食  2023-10-01

宝宝睡前通常需要注意避免进食过多，以免影响正常的消化功能或者影响睡眠质量。在临床上，宝宝睡前通常需要避免进食过多的食物，还要避免饮用含糖量较高的饮品，以及避免进食辛辣刺激性的食物等。

饮食  2023-09-25