睡眠不足又睡不着可以进行睡眠卫生教育、心理治疗和药物治疗。1、睡眠卫生教育：首先要纠正不良的睡眠习惯。睡觉前，不应该从事过于激烈和剧烈的活动。不应该喝咖啡、浓茶等，并养成早睡的习惯。

精编内容  2023-01-08

明明睡眠不足却睡不着是失眠的表现，引起失眠的原因有急性应激事件、精神心理疾病、器质性疾病等，患者需要根据具体病因进行治疗。

精编内容  2022-03-25

睡眠呼吸暂停综合征睡不着可以考虑采取生活方式调整、体重管理、上气道扩张术、口腔矫正器、持续气道正压治疗等方法来改善症状。如果症状持续不改善或伴有严重的睡眠障碍，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

保健  2023-11-01

睡眠时间短醒了就睡不着了可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。

心理  2024-01-21

如果经常出现睡不着或浅睡眠的情况，考虑是失眠引起。临床上治疗失眠的方法较多，主要分为两大类，即药物治疗和非药物治疗。

心理  2024-02-28

睡不着怎么办？睡不着的时候应该积极的找原因，如果是心理压力过大所造成的就应该放松心情，如果是身体内疾病所造成的就应该积极的上医院检查，并且就诊，好的睡眠才能换来好的身体。

保健  2016-01-22

睡眠呼吸暂停综合征睡不着，可以通过一般治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

精编内容  2023-05-07

睡眠时间短醒了就睡不着了通常需要根据具体病因决定治疗方法，常见的病因有睡眠习惯、环境因素、植物神经紊乱等。

精编内容  2022-02-16

经常睡不着或者浅睡眠，可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的。如果是生理因素导致的，一般不需要特殊治疗；如果是由病理因素引起，则需要根据病因进行针对性地治疗。

精神疾病  2023-10-31

睡眠呼吸暂停综合征患者出现失眠症状时，可采取生活方式调整、心理行为疗法、持续气道正压治疗、口腔矫正器等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

精神疾病  2024-04-03