紫米和黑米具有补充营养、止血、健脾健胃、补肝明目的功效。禁忌目前不是很明确。

精编内容  2023-02-23

紫米和黑米都属于粗粮，二者功效类似，均具有补充营养、提供能量的作用，并且含有较多的膳食纤维。二者的共同禁忌是不建议过量食用。

饮食  2023-12-10

紫米具有滋补，补血益气、补肾润肝，预防心血管疾病等功效与作用。禁忌糖尿病人群、胃不好的人群、减肥的人群都不宜吃紫米。

精编内容  2022-09-20

紫米是禾本科一年生草本植物，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1 、烟酸等营养物质。

中医  2023-12-17

黑米和紫米一起适量吃具有补充营养、提供能量、增进食欲等功效。但是需要注意避免过量食用，否则可能会导致身体不适。

饮食  2023-12-13

黑米和紫米一起吃通常具有美容养颜，润肠等功效。

精编内容  2023-02-21

黑米紫薯红豆粥的功效与作用有缓解饥饿，补充营养、促进排便、补肾和黑发、预防贫血等。

精编内容  2022-09-01

紫薯黑米具有补充营养、抗氧化、润肠通便的功效与作用。可以生吃，也可以煮粥食用。紫薯中含有丰富的花青素、胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养物质，属于营养价值比较高的食物。

精编内容  2023-03-18

黑米、紫薯和红豆都是生活中常见的食材，其中也具有一定的药用价值。将这三种食物熬制成粥后食用，可以起到补充营养、促进排便等功效，对人体有一定的好处。

饮食  2024-01-01

紫薯红豆黑米粥具有补充营养、补血益气、润肠通便等功效与作用。紫薯红豆黑米粥主要是由紫薯、红豆、黑米熬制而成。紫薯中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分。

精编内容  2023-02-21