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- 细嚼慢咽能防癌减肥控血糖
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如今，我们普遍进入快节奏的生活模式，习惯用最快的速度解决一切，包括吃饭，风卷残云、狼吞虎咽都是对其形象的描述。殊不知，这种“加速”进食正慢慢损害我们的身体。
饮食 2015-03-22
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- 细嚼慢咽的危害有哪些
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细嚼慢咽可能导致营养吸收不良、咀嚼肌疲劳、消化不良、增加胃肠道负担、吞咽障碍等风险。1.营养吸收不良细嚼慢咽时食物与口腔内唾液充分混合，有利于分解和吸收其中的营养成分。若长期不细嚼慢咽可能导致部分人群
五官科 2023-11-09
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- 为什么细嚼慢咽有助于减肥
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通常情况下，细嚼慢咽有助于减肥是因为可以减少热量摄入、增加饱腹感、促进胃肠道蠕动、促进新陈代谢、辅助减轻体重等。
None 2023-02-19
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- 要学像蜗牛一样细嚼慢咽
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如今在快节奏的社会中，为了健康保健，在饮食上学点蜗牛的“缓慢哲学”仍是有益的。
耳鼻咽喉疾病 2008-04-07
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- 细嚼慢咽吃得少 气味有饱足感
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很多人有这样的经验：狼吞虎咽需要吃很多才能感觉到饱，而细嚼慢咽却可以在吃得比较少的时候就感觉饱了
饮食 2010-11-20
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- 细嚼慢咽，你才能躲开这些危害
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吃饭太快会导致咀嚼受到影响，会增加肠胃的工作负担，本文就来认识一下吃饭太快的坏处。
饮食 2018-11-02
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- 吃饭别急，细嚼慢咽能减肥！
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细嚼慢咽除了可以帮助胃部更好地消化食物，也能一定程度上的消除饥饿感，达到减肥的目的。
减肥 2016-09-18
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- 细嚼慢咽一个月能瘦多少斤
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细嚼慢咽一个月能瘦多少斤，需要根据个人的体质以及饮食控制情况进行判断。如果患者平时运动量较大，并且能够严格控制饮食，则可能瘦5-10斤。但如果患者本身比较肥胖，而且不注意饮食控制，则可能瘦2-3斤。
五官科 2023-11-03
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- 为什么细嚼慢咽有助于减肥
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细嚼慢咽有助于减肥的说法不准确，因为细嚼慢咽与减肥没有直接关系。但适当进食后细嚼慢咽可以减少食物在胃肠道的停留时间，从而避免脂肪堆积。
减肥 2023-11-14
