老年人可以通过飞燕式、拱桥式、四点式等方法锻炼腰背肌。

精编内容  2023-07-15

加强腰背肌锻炼可采取运动疗法、功能性训练、肌肉平衡训练、核心稳定性训练、针灸疗法等方法来实现。

健康百科  2024-02-06

骨质增生伴腰背肌劳损时，可以采用功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解症状。

保健  2023-12-08

腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它各种治疗方法的不良反应。

骨科  2010-05-09

腰背肌锻炼可采取功能性训练、肌肉平衡训练、核心稳定性训练、针灸疗法、推拿疗法等方法来增强腰背部肌肉力量和稳定性。

疾病  2024-02-16

腰背肌锻炼方法主要有飞燕式、弓箭步、仰卧抬腿等。

精编内容  2023-07-14

腰背肌锻炼的方法有很多，常见的有小燕飞、平板支撑、五点支撑、游泳、引体向上等。

None  2023-05-05

腰肌筋膜炎可以通过纠正姿势、物理治疗、药物治疗的方式进行防治，平时也可以通过腰背肌锻炼进行改善。

精编内容  2023-07-14

急性发作时，应尽量卧床休息，并适时采取适当的理疗和外敷等方法来治疗。

健康笔记  2023-09-15

腰背肌锻炼方法，主要分为5种，比如仰卧起坐训练、桥式运动、平板支撑、臀桥等，都对腰背肌有一定的好处。

精编内容  2023-01-28