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- 自然增肌肌肉能增长几年
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人体在长期运动的情况下，脂肪会逐渐累积，可能会出现肌肉增大的情况，但是自然增肌肉并不会持续增长，一般能够持续3-5年。
健身 2023-09-23
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- 肌肉增长过快有生长纹吗
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肌肉增长过快可能会引发生长纹。
内分泌与代谢疾病 2023-10-18
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- 名人自爆让肌肉不断增长小窍门
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实践证明，既有爆发性又有节奏性的训练是肌肉不断增长的可靠保证。李·哈尼用这种办法训练，使他赢得八届奥林匹亚先生称号，成为当代最伟大的健美运动员之一。
健身 2008-11-19
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- 肌肉增长与年龄的关系
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毛细血管增多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。所以只有坚持长期的健美训练
健身 2010-03-02
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- 肌肉缓慢增长时的饮食对策
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进行过多年训练的人想毕都曾经历肌肉生长迟缓期，学术上把这段时间称为训练高原期。对训练高原期，人们本能的第一反应是提高训练强度，采用预先疲劳法，超级组数法等高强度训练策略来加强对肌肉的刺激。
健身 2007-12-08
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- 专家推荐：增长肌肉的10种最佳食品
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三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。
饮食 2009-08-14
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- 吃什么能促进肌肉增长
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想要促进肌肉增长可通过食物或药物进行改善，食物一般包括富含蛋白质的食物，以及富含维生素的食物，必要时可遵医嘱进行药物补充，从而促进肌肉增长。
诊疗频道 2023-08-18
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- 增长肌肉吃什么增肌粉
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增长肌肉可以考虑食用乳清蛋白粉、酪蛋白粉等蛋白粉类的增肌粉，同时也可以适当补充肌酸、支链氨基酸和谷氨酰胺等。需要强调的是，食物补给对于肌肉增长的作用有限，如有需要，建议咨询专业营养师或医生。
健身 2023-10-11
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- 促使肌肉增长的“营养”
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人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉，怎样才能正确做到这一点呢?
健身 2007-12-04
