颈椎腰椎间盘突出，可以通过小燕飞、五点支撑、三点支撑、颈椎操等锻炼方法进行锻炼。

保健  2023-07-03

麦肯基疗法即人趴在床上，用两个肘撑起来，让上半身挺起，好像眼镜蛇动作，头抬起来、挺起上半身，做这个动作可以使椎间盘有回缩趋势。

保健  2023-05-25

腰椎间盘突出患者，可以通过倒着走、直腿抬高、伸展运动等来训练。倒着走是腰椎间盘突出患者经常会采用的一种运动方式。

保健  2023-05-15

术后锻炼时间因人而异，通常在术后1-3个月之间开始逐渐恢复。锻炼恢复时间主要取决于个体身体状况、手术方式及是否有并发症发生。

保健  2024-02-02

锻炼腰椎间盘突出和颈椎病并没有明确的关系，此类患者主要应进行腰背肌功能锻炼，以及颈椎的锻炼，如小燕飞、五点支撑、三点支撑、颈椎操等。

骨科  2023-08-07

腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症康复锻炼的方法主要有飞燕式训练、五点式训练、拱桥式训练等，可以根据自身情况进行选择。

精编内容  2023-07-15

颈椎增生、腰椎间盘突出属于两种不同的疾病，但均可以通过锻炼缓解症状，包括前屈、后伸、侧屈、旋转等锻炼方法，建议在专业人员指导下进行。

保健  2023-07-03

颈椎腰椎间盘突出，可以通过小燕飞、五点支撑、三点支撑、颈肌抗阻训练等方式进行锻炼。患者要根据自身情况，在医生指导下进行锻炼，且应循序渐进，避免过度锻炼，以免加重病情。

保健  2023-07-03

腰椎间盘突出可以采取牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行治疗。

健康百科  2024-06-17

腰椎间盘突出患者可以骑自行车锻炼。

None  2023-12-03