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- 瘦腰秘方 赶走腰腹赘肉
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长久坐在办公室,你的腰腹是不是早已堆满了讨人厌的赘肉呢?想要快速的赶走腰腹赘肉,我们首先要从饮食和运动做起。爱美网小编这就介绍一些有效的方法个你,助你早日赶走腰腹赘肉。
减肥 2010-04-18
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- 狂减腰腹赘肉塑身击剑运动
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在击剑的基本攻防中,需要灵活使用腰腹部,因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。
减肥 2010-04-16
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- 腰腹小招数 清肠不留脂肪
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腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意,控制随心,只要有点阻碍,就会造成不便与困扰。以消化道来说,统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。
减肥 2010-03-27
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- 睡前超有效瘦腰腹小动作
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教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状,关键在于增加身体的基础代谢率,增长肌肉的饱和度,减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝,午餐要吃的像平民,晚餐则要吃的像乞丐,坚持低脂肪、低热量的饮食结构;健身方面要配合有氧运动才会有出色的效果。
减肥 2010-03-19
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- 减掉腰腹赘肉依旧健美
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从健康的角度来考虑,苹果形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围,如果你听听健身教练的劝告,就会知道当下减肥的必要性了。
减肥 2010-03-15
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- 20分钟仰卧起坐 摆脱腰腹肥肉
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根据运动研究的最新报告,大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌。
减肥 2010-03-17
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- 6个小动作 给早衰腰腹减龄
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每次在镜子里端详自己的身材,都会为越来越凸出的腰腹赘肉感到郁闷?有时候从电脑前起身甚至需要用双手托住腰部?毫无疑问,你的腰腹年龄超标了:30岁的年龄,50岁的腰腹。
减肥 2010-03-11
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- 白领男士们进行腰腹减肥?
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据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。
减肥 2009-10-09