心理  2008-06-08

从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，所以，微汗慢跑5000米或20分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。

减肥  2009-06-19

跑步机能减肥。跑步机能减肥是因为其提供了可控强度、时间和距离等条件下的有氧运动，使身体在一定时间内持续消耗能量，促进脂肪氧化分解。如果使用者在使用跑步机时配合饮食控制，则更有利于达到理想的减脂效果。需

39疾病百科  2024-04-08

其实晨跑和夜跑都具有减肥的效果，而且两者也各有优点和缺点，所以鉴于晨跑和夜跑的减肥效果相差无几，大家可以根据自己方便的时间段进行选择。

减肥  2018-08-15

跑跑停停通常有助于减肥，但需要注意适当。

精编内容  2023-02-27

跑跑对肾阴虚不好。肾阴虚主要是由于长期劳累、房事过多等原因引起，会导致腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。而跑跑可能会使症状加重，不利于病情恢复，因此跑跑对肾阴虚不好。如果确诊为肾阴虚，可以在医生指导下使用六味

肾病  2024-02-10

慢跑跑了5公里后胳膊发红可能是正常现象，也可能是由于皮肤角质层损伤、过敏等原因引起的。具体如下：

精编内容  2023-07-12

一般情况下，跑跑走可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持。

精编内容  2023-02-22

正确的慢跑跑步姿势是怎样的？

减肥  2022-10-10

跑步机能减肥。跑步机能减肥是因为其提供了可控强度、时间和距离等条件下的有氧运动，使身体在一定时间内持续消耗能量，促进脂肪氧化分解。需要注意的是，仅依赖跑步机上的跑步可能不足以达到理想的减肥效果，还需配

减肥  2024-04-08