这里，小编推荐一款甘蓝芦笋沙拉，既营养又低卡。

减肥  2016-09-28

木瓜的营养成份很多，其中之一就是木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。

饮食  2009-03-11

苹果蛋沙拉，含有丰富的维生素和蛋白质，有利健康减肥。本期瘦身厨房推荐苹果蛋沙拉的做法，能够为身体补充维生素和蛋白质，维持身体肌肉量的比例，是非常健康营养的减肥代餐。

减肥  2012-04-19

生活嘛，不用过于跟自己较真的，没有那么那么的规章，随性就可以了！厨房里，是容许出现一 些小错误。

饮食  2009-12-30

因蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。富含蔬菜、水果的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300～500克，最好深色蔬菜约占一半。

饮食  2012-09-17

沙拉的主要原料为新鲜蔬菜及水果，绝对是营养的来源，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高，话虽如此，沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。

饮食  2008-05-03

蔬菜沙拉能够最大限度地保住蔬菜中的营养不流失。本期瘦身厨房教大家蔬菜沙拉的做法，多种蔬菜混合，营养丰富，超低卡，好看的同时更能帮你瘦身。（所有图片和文字版权归39健康网所有，非书面授权禁止转载）

图片中心  2012-09-11

罐沙拉就是将蔬菜瓜果、果干、坚果及低脂肪的蛋白质和淀粉类食材置于玻璃罐中，方便携带。从营养角度看，罐沙拉可以每天依照自己的喜好调整食材，帮助补充足够的维生素、膳食纤维，有利于实现食物多样化。

饮食  2015-07-17

蔬菜沙拉是一种常见的菜品，其营养丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物等营养成分，具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善皮肤状态等功效和作用。

网瘾少年  2023-02-17

本期瘦身厨房推荐苹果蛋沙拉的做法，能够为身体补充维生素和蛋白质，维持身体肌肉量的比例，是非常健康营养的减肥代餐。（所有图片和文字的版权归39健康网独家所有，未经书面授权，请勿转载）

图片中心  2012-04-18