米饭，大家都吃过，也都会煮，但是你知道吗，蒸米饭的时候加一点东西，不仅能够改变米饭单一的口感，还能让米饭的营养价值大大提高，更能拓展出N种保健效果。

资讯  2017-03-28

糖尿病  2017-05-09

黑米和大米能够一起蒸米饭，不仅香气粘人，而且营养价值翻了一番，同时黑米富含膳食纤维，能促进人体胃肠道消化，这两种成分是一样的，而黑米是粗粮，更利于胃肠健康，而且黑米比大米不容易增重，所以减肥的朋友可以适当增加黑米的量

保健  2023-04-10

熟米饭在冰箱里可以放2天左右，冰箱冷藏的温度一般是5℃左右，这样的温度条件，细菌的生长繁殖会受到抑制。

保健  2023-04-26

相信是白米饭多一点，或者吃的腻了，大米里加点小米或者红豆一起煮，做成小米饭或者红豆饭。黑米饭，美容养颜又不会发胖，那么蒸大米饭放黑米好吃吗?

保健  2022-10-24

我们保存剩米饭通常是放入冰箱的冷藏室保存,其实这并不是保存剩米饭的最佳方法,保存剩米饭的最佳方法应该是放入冰箱的冷冻室里冷冻保存。

保健  2022-10-22

蒸米饭和煮米饭相比而言，通常认为蒸米饭比煮米饭更好一些。因为蒸米饭的水会通过蒸汽挥发掉，在这个过程中淀粉糊化程度较高，进入人体后吸收速度较慢，所以升糖指数较低。

糖尿病  2024-02-02

米饭冷冻可以保存1-3天，蒸的米饭建议不要速冻超过3天，因放置过久的米饭容易滋生细菌。

保健  2023-05-30

米饭蒸湿后可以通过翻炒、微波炉、自然晾干或使用烤箱或烘干机等多种方法使其变干。但需要注意温度和时间的控制，以避免过烤或过烘干。

保健  2023-06-01

通常情况下，薏米能和大米一起蒸米饭。

精编内容  2023-02-18