红薯、白薯、土豆这些薯类是越来越被受人们的喜爱，那么你知道吗？平常多吃这些薯类还有助预防癌症、心脑血管病和控制体重。

饮食  2009-08-18

营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。

饮食  2009-02-09

栗子与番薯含高淀粉质，而淀粉质经消化后会变为葡萄糖，所以对于缺乏胰岛素，不能正常调节体内血醣的糖尿病患者来说，每次不宜吃多于50克番薯或5粒栗子，当日吃过后，也该少吃面包等食物。另外，由于过量的钾会增加肾藏的负担，令肾病患者更感不适，所以也是少吃栗子及番薯为妙。

饮食  2009-04-28

在饮食方面，可多吃一些薯类食物。

中医  2016-09-09

其实，有一类食物在充饥的食物中脂肪含量是最少的——薯类食物。想要减肥又要充饥的美女们来试一下吧！

饮食  2015-06-13

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？

减肥  2010-05-11

吃薯类是否会得脂肪肝因人而异，通常取决于个体的能量代谢状态。

肝病  2023-09-18

谷类、薯类和粗粮一般是可以辅助减肥的。但是单纯地通过饮食并不能达到快速瘦身的效果，在平时还需要结合有氧运动。

减肥  2024-01-27

红薯不仅是健康食品，而且是祛病良药；有补中益气、健脾暖胃、生津止渴、强肾阴、肥五脏等功效。临床治疗痢疾、泄泻、小儿疳积和热病口渴等均有一定效果。红薯含有大量的纤维素和果胶，对通便效果颇佳，有辅助防治肠癌之效。红薯含有丰富的β - 胡萝卜素，抗氧化力强，可促进上皮细胞正常化，抑制异化，清除自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，增强人体免疫力。

药品  2016-12-27

吃薯类的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进消化记忆辅助降血压等方面，但其好处不等同于药物效果，建议患者在医生的指导下正确食用。

精编内容  2023-04-07