补充荷尔蒙可以适量吃坚果类、牛奶、大豆等食物。1、坚果类坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于补充荷尔蒙，常见的坚果类食物有杏仁、核桃、花生等。

精编内容  2023-04-28

补充荷尔蒙可以考虑食用鳕鱼、鸡蛋、牛油果、杏仁和燕麦等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗或替代荷尔蒙替代疗法。

饮食  2023-11-14

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素

饮食  2010-11-03

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

女性  2009-04-14

不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。

妇科  2012-04-12

荷尔蒙就是我们常说的激素，是女性身体必不可少因素，它直接影响到女性的身体健康，如果缺乏荷尔蒙会导致月经不调、皮肤衰老、精神疲劳、头疼心慌等各种症状，因此，女性在日常可以多吃这些食物补充身体的荷尔蒙。

女性  2017-07-18

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

饮食  2012-04-11

女性荷尔蒙缺乏会带来很多后果，比如生理周期紊乱、加速衰老、精神不佳等等，要想做回年轻健康女人，就要注意提高女性荷尔蒙水平。

女性  2019-11-11

女性补充荷尔蒙可以考虑食用亚麻籽、黑芝麻、核桃、深海鱼等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行荷尔蒙治疗，若存在相关需求建议咨询专业医生。

奇妙的中医  2024-03-16

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助？

饮食  2010-06-20