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- 夜猫子白日补眠其实最伤身
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傅英杰老师告诉我们，熬夜带来的危害数不胜数，而且只要你熬夜一次，不论以后怎样补眠，都不补回来那些损失，甚至还会更伤身。正确的生活方式应该是怎样的呢？
保健 2011-07-09
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- 改善质量第1步：周末不补眠
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失眠是一个现今社会普遍存在的问题，根据国内各项失眠盛行率的调查结果显示，全中国约有三分之一的人有失眠的困扰。
保健 2011-02-14
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- 今天睡不够何时补眠更健康
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睡个好觉对于现代人来说，可以用“奢侈”来形容。人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足的睡眠，实在很难。
保健 2009-03-30
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- 医生介绍如何正确补眠
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事实上，受睡眠问题困扰的不仅限于办公一族，据世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，仅中国就有0.75亿。对此，专家指出，不同人群制订不同的休息时间，才能拥有好睡眠。
保健 2009-03-25
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- 深度睡眠不够能浅眠补吗
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深度睡眠不够能浅眠是可以补的。深度睡眠不够，浅眠是睡眠障碍的一种，主要表现为睡眠过程中很容易被唤醒，但无法完全休息身体和大脑，容易出现乏力、头晕等症状。
心理 2023-08-02
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- 回笼觉真的能补眠吗？
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回笼觉时间段，不能等到一个充分休息，所以建议，早睡不要熬夜，以保证足够睡眠。
健康视频 2023-05-11
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- 车上补眠易导致晃颈椎错位
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在车上坐着睡觉，通常是低着头或头部处于“左倾右斜”状态，此时只要稍微受到外力刺激，尤其是车辆突然转弯或急刹车时，颈椎极易受到损伤、错位，原本就患有颈椎病的人，病情可能会因此加重。
骨科 2014-12-31
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- 休息不足靠周末补眠危害大
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失眠、焦虑、烦躁、疲乏……女性正面临着前所未有的多重压力。结果才30岁出头，面部就频现黄褐斑，皱纹也悄悄地爬上来，个别甚至还出现早衰等隐性更年期提前症状。
女性 2009-02-10
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- 昨晚失眠今天中午补眠
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失眠可以通过针灸、中药调理、安神类药物、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果失眠情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
保健 2023-08-22
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- 补眠补过头，留下后遗症
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很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够。
保健 2009-06-25
