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- 预防骨质疏松该怎么补钙？
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钙质是影响人体骨骼生长发育的重要元素，补钙也是防治骨质疏松的关键。然而，补钙不可盲目，通过补钙来预防骨质疏松也有一些事项和误区需要引起大家的注意。
骨科 2013-11-15
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- 111期：补钙就能预防骨质疏松？
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预防骨质疏松成为全国热潮，想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松？实际上并不是这样，本期食话实说，从营养学角度为你分析补钙的那些事。
饮食 2015-01-05
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- 补钙可以预防骨质疏松吗
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补钙对于预防骨质疏松有一定的作用。
骨科 2024-04-09
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- 老年人预防骨质疏松需要怎么补钙
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老年人预防骨质疏松需要通过钙剂补充、维生素D充足、适度阳光照射、平衡饮食、规律运动等措施来实现。
骨科 2024-02-08
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- 补钙可以预防骨质疏松吗
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适量补钙对预防骨质疏松有益。
39疾病百科 2023-11-21
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- 单纯补钙能不能有效预防骨质疏松
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单纯补钙不足以有效预防骨质疏松，需要综合措施。骨质疏松主要是由于骨代谢失衡，骨吸收超过了骨形成，导致骨密度下降和骨微结构破坏。钙是构成骨骼的主要元素，对维持骨骼强度至关重要。
None 2024-03-22
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- 预防骨质疏松光靠补钙不管用
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补钙固然重要，但要有正确方法，按目前国人标准，女性40岁以后就要注意补充钙，每天建议补充的量在600毫克左右。
骨科 2014-08-15
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- 补钙可以预防骨质疏松吗
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适量补钙对预防骨质疏松有益。
39疾病百科 2024-03-26
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- 预防骨质疏松光靠补钙不顶用
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专家表示，获得钙的途径很多，最好从饮食中获取。青少年正处于生长发育期，对钙的需求比较高，营养一定要跟上：注意膳食营养，多吃含钙高的食物，如牛奶、豆制品、黑芝麻、海产品、深绿色蔬菜等；年轻时要多运动，提倡负重运动如跑步、打球等；养成良好生活习惯，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，避免高蛋白、高盐饮食。
骨科 2010-10-24
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- 预防骨质疏松补钙时要注意什么
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预防骨质疏松补钙时要注意饮食、运动、生活方式等方面。1、饮食建议患者日常适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，还要适量吃富含维生素D的食物，如三文鱼、牛肉等，有助于促进钙的吸收。
精编内容 2023-02-24
