修剪灰指甲时，需要使用剪刀将患病的指甲逐渐修剪掉，以方便下一步的治疗。在修剪过程中，需要注意修剪的方向、深度、角度等，否则可能会导致软组织损伤，甚至出现感染。

皮肤病  2023-10-04

白领丢了快乐：节日解压有私房绝招。

心理  2008-12-26

年关将近，白领们都面临极大的压力，如何帮助缓解压力，美丽依然。对抗发胖和各种不适，看这五款健康减肥食谱吧。

减肥  2010-01-29

失眠时可按摩风池穴、百会穴、内关穴、三阴交穴、四神聪穴等穴位，有助眠、缓解疲劳、疏通经络等作用，但需由专业医生操作，不可自行按摩。1、风池穴：位于后颈部枕骨下方，斜方肌上方凹陷处，具有疏风清热、通络开窍的作用，按摩风池穴可疏通经络，促进血液循环，帮助睡眠，适用于神经性头痛、偏头痛等疾病导致的失眠;

心理  2023-06-08

如今，人们在运动中越来越意识到新鲜空气和阳光的重要性，露天锻炼能让人们更好地接触大自然，感受开放环境带给身体的充分刺激。

360合作  2014-06-26

不妨饮薄荷茶提神醒脑，缓解压力。薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯，有利于提神醒脑、缓解压力。

中医  2016-03-26

吸气时，交感神经系统被触发，心率加快血压升高。而呼气时，副交感神经系统兴奋，心率变慢血压降低。因此，当你有压力或紧张时，放慢呼吸，专注在呼气上，使身体保持在副交感神经作用阶段可以帮助你放松。

心理  2015-10-23

燕麦、菠菜、香蕉、杏仁和绿茶是有助于缓解压力和焦虑的食品。需要强调的是，这些食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业帮助。

心理  2024-03-04

　　如今，“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。

心理  2010-06-01

心理  2010-05-10