每天吃薯类食品大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，就可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。下面我们一起来看看薯类食物要怎样吃营养更丰富吧！

饮食  2017-04-14

饮食营养，关乎每个人的生命健康，不由得我们选择重视与否。只要重视生命的人，都应重视饮食营养。不知道什么时候开始，人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法。提到某些营养素，一定会让人们想到某种食品，而说到某些食物，也往往会让人们想到某种与营养有关的成分。

饮食  2010-06-29

今天食神为大家推荐一道别致的早餐：紫薯豆皮卷。

饮食  2014-09-12

继大蒜价格突飞猛涨超过猪肉之后，在成都市场上，黑豆价格近日离奇攀升，一度超过肉价。往年2、3元都卖不出去的黑豆，如今俨然成为菜市场上的新晋明星，最高价达到9元多一斤。

资讯  2010-05-21

每日健康豆知识第37期：有时候大脑觉得晕乎乎的是因为缺少铁分进而缺少含氧量，多吃一些五谷粗粮和黑米能够有效提升脑活力哦！

保健  2013-08-05

烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。

饮食  2009-02-12

鹰嘴豆（Cicerarietinum），别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度、巴基斯坦和新疆的重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍。

保健  2023-06-05

中国人素有吃“豆”的习惯，中国是“大豆的故乡”，古人称五谷中的“菽”，指的就是豆。

饮食  2008-03-18

传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意即五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。

育儿  2009-03-04

“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”，这是李时珍对豇豆的评价。所以，夏季寻常菜豇豆不再“寻常”，而且还有清肠的功效呢。一块来看看吧。

中医  2009-08-01