跟腱短可以通过压腿、拉筋、手术等方式拉长。 短跟腱可能影响正常的跳跃力，通过按压腿部可以增加跟腱，同时还可以增加跟腱的柔韧性。可以用双手伸直脚踝，需要把手掌放在脚底上，拉动跟腱可以帮助拉长跟腱。

精编内容  2023-01-21

跟腱短可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、抗阻训练、拉伸训练、矫形鞋垫等方法来改善。

保健  2023-11-09

精编内容  2023-07-14

跟腱短可以通过哑铃卧推、平板支撑、俯卧位小腿屈伸、蹲马步、哑铃飞鸟等拉长跟腱。

None  2023-06-01

跟腱是否可以后天性拉长需要根据具体情况而定。如果患者在生长发育期或者年龄较小，则有可能可以通过运动锻炼等方式进行拉伸，从而达到一定程度的变长效果。但如果患者的骨骼已经完全成熟，则一般无法改变。

精编内容  2023-01-28

跟腱一般不可以人为拉长。

保健  2024-01-02

包皮系带短一般不能自行拉长，但可以通过手术治疗的方式改善。

39疾病百科  2023-12-13

牙齿矫正是否可以把短的牙齿拉长，需要根据患者的年龄进行判断。如果是儿童在牙齿矫正时，一般是可以把短的牙齿拉长。但如果是成年人，则不可以把短的牙齿拉长。

五官科  2023-07-13

跟腱短可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、拉伸练习、抗阻训练、矫形鞋垫等方法来改善。

保健  2023-12-29

跟腱短可能与遗传因素有关，也可能因发育异常、外伤等导致。而跟腱炎是肌腱被过度拉伸或撕裂后产生的炎症反应，通常表现为疼痛、僵硬等症状。因此，跟腱短可能和跟腱炎没有直接联系。

39疾病百科  2024-02-28