健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食

健身  2010-01-05

人们的日常生活离不开饮食,对于运动人士来说,科学饮食更是重中之重.一个成功的健美运动员必须有一个科学的饮食才能保证其身体所需的营养.在高强度的训练中,营养补剂就能充分发挥效力，起到锦上添花的作用。

健身  2010-12-04

运动健身和饮食营养通常是相辅相成的，可以更好的达到健身效果，有助于身体健康，可以根据个人情况选择合适的运动方案，还需要做好饮食调理。

健身  2023-09-26

运动健身和饮食营养均具有较好的作用，有助于保持身体健康，制定合理的健身计划、增强体质，还可增强人体抵抗力，避免肥胖等。

健身  2023-09-27

运动一个小时会失水约一升，失水百分之三以上，体能会下降，有强烈的疲劳感。建议运动超过四十五分钟以上时

健身  2009-12-27

其实，我们可以通过运动健身与合理营养，双管齐下，就能轻轻松松让你保持好身材了。

健身  2016-03-11

智慧树是一种树叶，属于食草科，可食用的部分是果实，其营养成分丰富，富含碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于补充营养和能量，对机体健康有益。

健身  2023-09-27

瑜伽营养的主要原则是分量少，吃高品质的食物。瑜伽修行者建议吃许多水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，因为富含生命力量，肉类必须少吃或完全不吃；也尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。

减肥  2009-09-16

增肌、增重、健身的营养餐主要包括蛋白粉、麦芽糖浆、无糖豆浆、脱脂牛奶等，这些营养物质都比较丰富，能够为机体提供一定的能量，有助于增强体质。

健身  2023-10-13

自制健身营养果蔬汁可以搭配各种水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、山楂、菠菜、芹菜、黄瓜等，可以增加膳食纤维的摄入量，能在一定程度上增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，以达到减肥的目的。

健身  2023-09-23