运动后多久吃饭有利于减肥，需要根据运动的强度以及个人体质进行综合判断。如果患者长期坚持有氧运动，并且身体素质较好，则可以适当延长进食时间。

减肥  2023-11-02

运动完多久吃饭有利于减肥，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔进行一次剧烈运动，则建议在运动后1-2小时再进食。但如果长期坚持运动，并且每次运动时间比较长，则可以在运动结束后半小时吃东西。

减肥  2023-11-16

运动后15-30分钟可以适当进食，如果想要达到更好的减肥效果，通常建议在运动半小时以后再吃饭。此时人体内的脂肪已经开始燃烧，在此期间进行饮食控制，能够起到更好的辅助减肥的效果。

减肥  2024-01-04

None  2023-05-01

精编内容  2023-06-15

吃饭时吃燕麦、菠菜、鸡胸肉、西蓝花和红薯有利于减肥减脂。需要强调的是，食物本身并不能直接起到治疗作用，控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。

减肥  2023-09-29

适当的饮食和运动相结合可以起到减肥的作用，有的人习惯饭前空腹锻炼，有的人习惯饭后锻炼。

减肥  2022-10-08

多样运动是否有利于减肥，需要根据具体情况进行判断。如果患者长期坚持多种运动，并且每次的运动量都比较大，则一般对减肥有一定的帮助作用。

减肥  2023-11-02

如果想要通过空腹运动减肥，还是饭后运动比较有利于。因为在空腹状态下身体的能量消耗较低，如果进行运动，不仅可以消耗体内的脂肪，还可以达到减肥的目的。

精神疾病  2023-08-18

一天中什么时候运动最有利于减肥的说法不准确，一般情况下没有固定的时间。建议患者可以根据自身情况选择合适的时间进行锻炼。

减肥  2023-11-20