运动完拉伸了还是酸痛多考虑运动过度、软组织损伤、韧带或肌腱损伤等原因导致的。应该根据具体原因选择合适的治疗方式。

精编内容  2023-05-06

运动完拉伸了还是酸痛可能是由于乳酸堆积、肌肉受损、软组织挫伤或骨折等非疾病因素导致。但也可能与肌筋膜炎、骨关节炎等疾病有关。

疾病  2024-02-09

运动后拉伸了，肌肉还是酸痛，可能是因为运动过度、软组织损伤、肌肉劳损等原因所导致。

精编内容  2023-07-14

增肌后进行拉伸运动可以缓解肌肉紧张，促进肌肉恢复，建议采取肌肉放松训练、柔韧性训练、渐进拉伸法、静态拉伸、动态拉伸等方法进行。

健身  2024-01-12

运动之后适当的进行拉伸运动不仅有利于减肥，而且还有利于塑型，除此之外，还可以让身体得到放松，从而有利于身体健康，也就是说，运动之后适当的进行拉伸的好处有很多，那么，运动完怎么拉伸健身效果好呢？

减肥  2020-03-17

运动完可通过静坐、平躺、放松运动、拉伸、按摩等方式拉伸。

None  2023-03-19

运动后建议20分钟左右可以进行拉伸。拉伸可以放松肌肉，促进血液循环，有效消除身体的疲劳，还可以改善体内的新陈代谢，增强免疫力。

精编内容  2023-01-03

由于人们的生活水平越来越好，从而导致很多人被肥胖困扰，在日常生活中大家都在寻找适合自己的减肥方法，其实减肥离不开饮食与运动，而健身教练通常会让你在运动之后进行拉伸运动，那么，运动完为什么要拉伸？

减肥  2020-03-20

运动后贫血可能是由于铁缺乏性贫血、维生素B12缺乏性贫血、缺血性贫血、溶血性贫血以及失血性贫血等引起的。

血液疾病  2023-12-01

运动完做拉伸运动，确实可以缓解剧烈运动带来的疲劳感，这是因为在做剧烈运动之后，肌肉和皮肤以及韧带会处于一个紧绷的状况，这样的状态下，突然就不运动了，人就会感觉有肌肉酸痛感和严重的疲劳感。

减肥  2020-03-20