日常生活中我们参与的很多运动都属于有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，是一种强度低且富韵律性的运动，对人体健康是非常有帮助的，而且可以起到显著的减肥瘦身的作用。

减肥  2020-07-18

跳绳这个运动项目是很多人从小就会的，小的时候运动器材有限，约上三五好友一起跳绳玩耍，别提那时光有多快乐了。其实在众多的运动项目当中，跳绳的瘦身效果也是非常显著的。

减肥  2020-06-22

糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病，儿童糖尿病患者可以进行的运动项目包括游泳、跑步、骑自行车、跳绳等，有助于增强体质，对儿童糖尿病患者的血糖控制有一定的好处。

儿科  2023-08-01

众所周知下半身是最容易囤积脂肪的一个部位，因此在现实生活中梨形的身材非常常见，但是这是很多人都不愿意面对的，尤其是看到屁股和大腿粗壮的自己，相信是非常难受的，他们也会想方设法来瘦屁股和大腿。

减肥  2022-07-26

气虚体质的人适合进行太极拳、瑜伽、散步等低强度的健身运动。建议进行脉搏检查、呼吸功能测试、血红蛋白检测、肺活量测定和肌力测试等医学检查后开始锻炼。

中医  2023-12-05

在当前这个以瘦为美的现代社会，每个人都不希望看到自己身材发福的样子，毕竟肥胖问题带来的远不只是对外在形象的影响，同时也会在极大程度上对我们的健康造成威胁。如果你已经处于肥胖当中，那么一定要注意动起来让自己更快地减肥瘦身。

减肥  2022-08-09

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说："你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。

健身  2008-07-21

晨起慢跑5－7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。在单杠上悬垂（每次20－30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。

育儿  2014-10-27

正在为“运动”呐喊的你，有没有自我检查一番，看看你是在“大路货”阶段、“纯粹”阶段、还是MIX阶段呢？剩下的79天，完全来得及，仔细把时下最风尚的运动琢磨琢磨，也给自己贴个mix标签吧！

减肥  2008-11-23

适合癫痫病患者的运动项目，要根据病情的发作时期进行区分，一般有舒缓项目、有氧项目、无氧项目。

精编内容  2023-05-07