降压操需要做擦颈预备姿势、甩臂预备姿势、摆腿预备姿势、踏步预备姿势等。高血压是中老年人最常见的疾病，降压操可以舒筋健骨，久练可辅助减轻高血压患者头晕、头痛、心烦失眠等不适的症状。

精编内容  2022-08-17

记者今天获悉，一种辅助锻炼有助降低血压的降压操最近在长宁、普陀等区的高血压自我管理小组中风靡起来，目前这套降压操已制成光盘，将在全市范围内推广。

资讯  2008-07-22

南方医科大学中西医结合医院心血管内科主任欧阳平解析，不少高血压患者在西药的控制病情下，常会寻求中医的办法调理身体，对此可从生活起居、饮食、情志调理、功能锻炼等方面进行适当控制。

资讯  2017-05-11

脚踝的僵硬老化是高血压的诱因，而中老年人群是众所周知的高血压高发人群，若每天坚持做“脚踝操”，可以预防高血压的发生。“脚踝操”对高血压的保健同样有一定的效果。

心血管疾病  2012-01-08

高血压病人，在接受正规药物治疗的同时，如能在晨练中长期坚持做降压保健操，可以收到更为理想的效果。本文就想你介绍一套降压保健操。

老人  2007-11-07

通常情况下，高血压患者可以跳舞，也可以跳舞，但需要注意控制时间、方式和强度。

精编内容  2023-07-15

此操根据祖国医学“平肝息风”的理论，经过实践而创编的。它采用十代中医的按摩手法，通过直辖市阴阳，达以降低血压，改善体能。 此操适用于中、老年人，和高血压患者。简便易行，无副作用。

健身  2010-08-10

此操根据祖国医学“平肝息风”的理论，经过实践而创编的。它采用十代中医的按摩手法，通过直辖市阴阳，达以降高血压患者。简便易行，无副作用。

心血管疾病  2010-08-20

一起来做十分钟降压操,高血压,心脑血管

老39健康文章  2000-01-01

瘦脸操怎么做效果好？相信大家都想拥有一张精致的小V脸，这是每一位女性都渴望拥有，而对于想拥有美丽的瓜子脸人来说，在日常生活中可以勤劳地做一些瘦脸操，长时间坚持下去就可以达到理想的瘦脸效果。

减肥  2022-03-10