吃高纤维蔬菜、全麦面包、燕麦、坚果、酸奶等食物难以消化，但需要注意的是，这些食物本身并不能直接减肥，控制热量摄入和增加运动量是实现减肥目标的重要手段。

减肥  2023-10-13

人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解。然而，糊化的淀粉冷却后，淀粉中的分子重新排列并排出水分，产生“离浆”现象，这叫做淀粉的“老化”。

饮食  2010-08-22

老39健康文章  2000-01-01

食物虽然有千万种形态，但是有些食物对于消化不良、肠胃不佳的人们来说却是一种巨大的负担，绕开这些不易消化的食物，有利于帮你的肠胃减轻负担。

饮食  2013-04-02

消化不良可能导致难以入睡。

儿科  2023-10-13

其实，剩饭重热后再吃难以消化，久而久之可能引起胃病。

增肥  2008-09-11

对于肠胃不好、消化能力弱的人来说，如果不小心吃到了难以消化的东西，容易感到肠胃难受不适，因此，消化能力弱的人应当特别避开几种难以消化的食物！

饮食  2013-03-03

老39健康文章  2000-01-01

图片中心  2011-12-15

失眠时可以尝试食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、小米粥等食物来辅助睡眠。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议或药物治疗。

None  2024-03-31