周末集中健身

健身  2010-05-07

周末集中健身无益健康随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。

健身  2008-01-24

不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。

健身  2008-07-24

随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。

健身  2010-05-30

在每天健身但骨骼肌下降的情况下，可能是因为蛋白质-能量营养不良、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全、自身免疫性多肌炎或肌营养不良症等病因导致的。这些情况都可能导致肌肉代谢异常，从而影响肌肉生长和恢复。

诊疗频道  2024-03-29

增肌增脂期间，乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白都是常见的蛋白粉选择，而肌酸和锌则有助于提高肌肉表现和恢复。选择合适的蛋白粉需考虑个人需求及身体状况，建议在专业人士指导下使用。

健身  2024-03-28

运动专家说，自行车既可以作为节省能源的交通工具，又能作为运动健身器材，不受年龄、性别的限制，好处很多。国家体育总局也将骑自行车作为一个大众健身项目向百姓推荐。

健身  2010-07-21

增肌增重的效果因人而异，通常需要4-6个月才能看到明显变化，个人体质和饮食摄入是影响效果的主要因素。

健身  2024-03-26

增肌、增重的健身训练计划，一般是指针对肌肉增长和力量增加而制定的运动方案。通常情况下，增肌增重健身训练计划包括热身准备、全身拉伸、有氧运动、无氧运动等步骤。

健身  2024-03-26

常说民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，看看喝粥鞥喝出什么花样来吧！

健身  2012-07-19