颈椎间盘突出患者可以进行一些颈部肌肉的锻炼，主要包括颈椎操、小燕飞、平板支撑、三点支撑以及五点支撑等，可以增强颈椎的协调性，保护椎间盘，避免颈椎间盘突出加重，同时还能锻炼颈部肌肉，防止颈椎肌肉的萎缩。

骨科  2023-11-28

颈椎椎间盘突出可以进行适度的非承重运动，如瑜伽、太极，但应避免高强度活动。适当的非承重运动有助于提高身体柔韧性和平衡能力，减少因姿势不当引起的额外压力对颈椎的影响；而高强度活动可能会增加颈椎负担，引起

39疾病百科  2024-08-14

锻炼对于颈椎病患者有一定的好处，可以促进血液循环、放松肌肉以及提高身体免疫力。锻炼能够促进血液循环，加速炎症因子的代谢与吸收，从而减轻疼痛症状；还可以使紧张僵硬的肌肉得到放松，改善局部供血不足的情况；

39疾病百科  2024-02-22

颈椎间盘突出的患者，在病情稳定后，可以做颈椎保健操、颈椎牵引、颈部肌肉锻炼等，防止病情反复发作。

骨科  2023-12-22

颈椎间盘突出的患者，在疾病稳定期时可以进行功能锻炼恢复，如颈椎操、小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等，如果在疾病急性期，则不建议进行功能锻炼。

骨科  2023-12-22

颈椎C3-6椎间盘突出的患者，可以在医生指导下进行前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等锻炼，有助于促进局部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，以及增加颈椎活动范围，有利于控制病情。

骨科  2023-10-09

颈椎间盘突出在临床上是比较常见的疾病，主要与长期低头、劳累、外伤等有关。

骨科  2023-11-03

颈椎间盘突出的患者，在进行锻炼的时候，可以采用颈椎米字操、颈椎保健操、游泳、放风筝等方法，来加强颈椎的肌肉力量，以增强颈椎的稳定性，防止颈椎间盘突出进一步加重。

骨科  2023-11-28

颈椎间盘突出是否能够进行锻练，主要与颈椎间盘突出程度有关。如果颈椎间盘突出程度较轻，可以适当进行锻练，如颈椎操、小燕飞、颈肌锻炼等。

骨科  2023-11-22

颈椎间盘突出症患者应减少高强度运动，以免增加颈部负担，诱发或加重不适症状。高强度运动可能导致颈部肌肉疲劳，进而促使突出的颈椎间盘更加突出，引起疼痛、肢体麻木等症状。此外，此类活动还可能加剧颈部血液循环

39疾病百科  2024-08-12