颈椎病的自我治疗方法包括热敷疗法、牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等，若症状没有缓解甚至加重，应尽快就医。

骨科  2024-03-30

长期的伏案工作使越来越多的人受到了颈椎病的困扰。给生活带来了许多不便，大大降低了人们的健康生活质量。通过颈椎病的自我按摩不仅可以预防颈椎病的发病，还可以有效缓解颈椎病的疼痛，有助于身体健康。

疾病  2021-11-17

要减少颈椎病的复发，患者不但应在治疗过程中及症状缓解后，注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在医生指导下坚持功能锻炼和自我按摩。

骨科  2008-08-13

颈椎病自我保健方法

骨科  2010-02-26

颈椎病是现代人常有的一种疾病，由于不见看的生活和工作状态，我们的脖子常常处于一种固定扭曲的状态，而且加上日常缺乏运动，坐姿随意不利于血液循环等种种因素的影响，颈椎病在办公室上班族的身上尤其明显。

保健  2010-03-27

颈椎病主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

骨科  2008-12-11

日常生活中很多时候因玩手机、看电脑长时间固定在一个姿势，就觉得颈部酸痛僵硬，久了便会得颈椎病。症状较轻时一般可以自己护理不需要专门去看病。下面教大家颈椎病怎么自我治疗。　

骨科  2015-07-17

颈椎病可以通过锻炼颈部肌肉来进行自我治疗，可以采用麦肯基颈椎锻炼法。第一步：坐在座椅上，深吸一口气，让身体放松，当脖子达到自然的时候，眼睛看着前方，头向后移动到极限，保持5秒，再收紧下巴。

精编内容  2022-09-28

颈椎病可以通过热敷疗法、牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等自我康复法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

骨科  2024-03-31

颈椎病的自我疗法包括热敷治疗、牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

骨科  2024-03-31