颈椎间盘突出症是临床上常见的脊柱外科疾病，患者可以进行颈椎的米字操训练，以增强颈椎关节稳定性。

保健  2023-06-26

颈椎间盘突出体操的做法，包括颈椎米字操、小燕飞、颈椎操、颈椎操等，通过对颈椎部位的按摩、牵引、活动，可以放松颈部肌肉，改善颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等不适症状，建议在医生指导下进行。

骨科  2023-12-06

颈椎间盘突出的患者，在症状较为轻微的情况下，可以适当进行体操锻炼。

骨科  2023-11-23

对于腰椎、颈椎间盘突出症的患者，可以进行体操的锻炼，如五点支撑、小燕飞、三点支撑、颈肌抗阻训练等，可以增加腰椎、颈椎的稳定性，避免腰椎、颈椎间盘进一步突出，减轻疼痛等症状。

骨科  2023-08-15

颈椎间盘突出患者可以进行一些颈椎肌肉的功能锻炼，有助于改善颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛、活动受限等症状。常见的颈椎操包括点头式、抬头式、左顾右盼、小燕飞、平板支撑等。

骨科  2023-11-03

颈椎间盘突出是一种退行性疾病，日常保健体操的主要目的是加强颈背肌的肌力，增强颈椎的稳定性，预防颈椎间盘突出加重，常见的保健体操有颈椎米字操、小燕飞、颈部环转运动、耸肩运动等。

骨科  2023-10-25

颈椎间盘突出患者做体操锻炼，对临床症状的缓解具有一定帮助。颈椎间盘突出患者的体操动作，主要包括颈椎米字操、小燕飞、颈椎操、蛙泳、仰泳等。

保健  2023-06-26

颈椎间盘突出症患者可以做一些颈椎健身操，但应在专业人员指导下进行，常见的颈椎健身操包括前俯后仰、左顾右盼、左顾左侧、右盼屈、仰卧抬头等。患者可以根据自身情况，选择相应的健身操。

骨科  2023-11-15

治颈椎间盘突出可采取牵引疗法、针灸疗法、推拿疗法、穴位注射、非甾体抗炎药等医疗体操治疗。

保健  2023-08-29

颈椎间盘突出是否能练体操，与颈椎间盘突出程度有关，如果突出程度较轻，可以适当进行体操锻炼。如果突出程度较重，则不建议进行体操锻炼，建议采用其他方法进行治疗，以免加重病情。

骨科  2023-11-23