颈椎骨质增生患者可以进行一些颈部肌肉的功能锻炼，如颈椎米字操、小燕飞、平板支撑等，也可以进行颈部按摩、牵引、针灸等运动，通过这些运动能够改善颈椎的血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛等临床症状。

保健  2023-08-25

这三套操，可活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，锻炼颈部肌群的伸缩功能，增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性，避免或松解粘连，纠正颈椎小关节的错位，恢复或改善颈椎的生理力线平衡，增进颈椎的稳定性。

骨科  2009-01-13

大多数的青少年由于长时间伏案读书写字，加上姿势不正确，采光不好，有的青少年还喜欢躺着看书，低头学习和沉迷网吧等，日积月累，导致颈肩肌肉劳损，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位。

骨科  2013-08-12

颈椎骨质增生不宜剧烈运动，以免加重对神经根的压迫，导致症状加剧。 颈椎骨质增生是由于颈椎结构的退行性变引起的，剧烈运动可能增加颈椎负担，导致症状加重。

None  2023-09-03

颈椎骨质增生和骨质疏松的患者，通常适合进行颈椎操、羽毛球、游泳等运动，对病情恢复有一定的帮助。

精编内容  2023-04-21

颈椎骨质增生患者进行运动调理，可以采用颈椎操、小燕飞、颈肌抗阻训练、颈椎操等方法，缓解颈椎骨质增生引起的疼痛、麻木等症状，建议患者在医生指导下进行锻炼。

骨科  2023-10-15

防止颈椎骨质增生可以采取颈部肌肉强化训练、正确的坐姿和站姿、适度的有氧运动、避免长时间低头使用电子产品、定期颈部放松活动等措施。

骨科  2023-10-10

骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外向未统一。

骨科  2008-11-24

颈椎骨质增生患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎牵引、颈椎微创手术等方法来缓解症状。

保健  2023-08-18

颈椎骨质增生，可能会导致颈椎周围肌肉、韧带平衡失调，出现疼痛、麻木等症状。此时患者可以进行一些颈椎周围肌肉锻炼，如小燕飞、颈椎操、平板支撑等，也可以进行颈椎操、三点支撑等，锻炼颈椎肌肉力量。

骨科  2023-10-14