饭后散步一小时的好处主要有促进食物消化、增加运动量、有助于身体健康等，饭后散步可以促进肠道蠕动，加快营养吸收。

精编内容  2023-01-27

因此，饭后适当进行散步对身体有一定的好处，如促进新陈代谢、预防便秘、改善心肺功能等。但是需要注意的是，并不是所有人群都适宜在饭后立即散步1个小时。

疾病  2024-02-20

每天饭后散步一小时对减肥有一定的作用，但具体效果因人而异。

减肥  2024-01-04

每天饭后散步一小时通常不能起到明显的减肥作用。

减肥  2023-11-02

每天饭后散步一小时一般能减肥，但是需要长期坚持。

精编内容  2023-01-09

饭后散步一小时是否会心绞痛取决于个体是否存在心血管疾病风险因素及身体状况。

心血管疾病  2024-01-05

饭后散步一小时是否会心绞痛，需要根据具体情况进行分析。

精编内容  2023-06-04

饭后散步一小时一般情况下是不可以减肥的。

减肥  2023-12-18

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

健身  2010-07-21

散步是一种常见的运动方式，每天散步一小时的好处主要包括促进消化、增强体质、促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量等。

None  2023-03-16