增重饮食计划主要是通过控制饮食，长期坚持达到减重目的，是一种健康、有效的减肥方式。

健身  2023-10-01

制定减脂增肌饮食计划时，要考虑人体是否处于正常的减脂状态，如果处于减脂期，可以通过控制饮食、增强运动的方式来达到减脂的目的。如果不处于减脂期，则要保证机体的营养均衡，不可偏食、节食。

健身  2023-09-26

但是并没有所谓的一日三餐饮食计划，因为人体在不同阶段，每日的能量需要量是不同的。比如饥饿状态下，机体每日的能量需要量在1000-1500千卡，而食物热量较高，消耗量较大，因此需要合理安排饮食。

健身  2023-10-01

高血压如何减肥？高血压患者进行科学有效的减肥方法可以一定程度上降低高血压，使病情得到一定的缓解。值得注意的是：高血压患者减肥，切忌操之过急，注重循序渐进才是最有效最健康的。

减肥  2016-12-07

吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。

减肥  2008-06-20

SHAPE提供你藉由改变饮食习惯，排除体内毒素的最好方法。只要戒掉咖啡、酒精、饱和脂肪与过量的糖分，你将发现：减去害你变胖的非必要热量原来是这么容易；你的身体也会因为毒素不复存在而更健康更有精神！

减肥  2008-06-03

合理的减肥饮食计划首先要明确的是节制饮食不是不吃饭，不吃饭对身体健康没有好处，而且容易导致内分泌失调，内分泌失调是造成肥胖的主要原因之一，长期不按时吃饭，不能合理均衡的摄入营养，一方面可能会导致疾病丛生

减肥  2020-06-05

现在小编就教你用三日作战饮食计划，消除不小心多出来的肉肉们!

减肥  2010-06-14

在饮食上，健身可以帮助增强体质，促进生长发育，中学生可以通过膳食营养均衡和合理搭配来实现。通常中学生的饮食原则包括保持健康饮食、合理补充营养、注意锻炼身体、避免熬夜。

健身  2023-09-24

在饮食上，应注意适当进食含有优质蛋白质的食物，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证机体的营养均衡。

健身  2023-09-22