高粱米和糙米搭配在一起吃，能让人体吸收丰富的谷维素，也能吸收大量膳食纤维，它们能提高肠胃功能并能软化大便促进大便排出，对维持人类肠道健康有很大的好处。

保健  2022-10-22

胖人适当吃薏米和高粱米好。

中医  2023-08-19

胖人多吃薏米和高粱米好吗？一般不会影响减肥效果。但要避免一次性吃太多，以免摄入的热量过高，从而转化为脂肪堆积在体内，影响到减肥效果。

保健  2023-04-25

高粱米可以作为减脂餐的选择之一。

减肥  2024-01-24

高粱赤豆水是由高粱米、赤豆制作而成的广东糖水，具有温中涩肠，健脾益胃，利水消肿。常食对脾虚久泻，小儿消化不良有一定疗效

保健  2022-10-27

肝硬化患者适量食用高粱米通常是有一定好处的。但是过量食用则可能会加重肝脏负担，不利于病情恢复。

肝病  2024-02-16

甲状腺结节患者可以适量食用高粱米。

内分泌与代谢疾病  2024-04-24

高粱米可以直接和大米一起煮，高粱米煮粥属于一种常见的食物，而且也具有很多功效。煮高粱米粥时需要注意控制量，不可一次性食入过多，以免增加胃肠负担，导致机体出现不适症状。

保健  2023-05-21

高粱米可以和薏仁米一起煮吗？高粱米一般可以和薏仁米一起煮，对健康没有影响。

保健  2023-04-27

高粱米本身具有一定的升血糖作用。

走出埃及运动  2024-02-22