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- 高组数训练 让肌肉更具力度
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而力度的获得主要取决于训练方法。如今大多数训练者不再采用“高组数训练法”了，以致肌肉力度感欠缺成了许多健美训练者普遍存在的问题。
健身 2008-12-07
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- 高组数训练 让肌肉更具力量
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而力度的获得主要取决于训练方法。如今大多数训练者不再采用“高组数训练法”了，以致肌肉力度感欠缺成了许多健美训练者普遍存在的问题。著名的“巨灵神”——德国健美运动员罗希尔?
健身 2010-12-30
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- 高组数训练让肌肉更有力度
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而力度的获得主要取决于训练方法。
健身 2008-03-26
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- 高组数训练 让肌肉更具力度
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而力度的获得主要取决于训练方法。如今大多数训练者不再采用“高组数训练法”了，以致肌肉力度感欠缺成了许多健美训练者普遍存在的问题。著名的“巨灵神”——德国健美运动员罗希尔?
健身 2009-02-11
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- 高组数训练 让肌肉更具力度
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老39健康文章 2000-01-01
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- 高组数训练 让肌肉更有力度
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如今大多数训练者不再采用“高组数训练法”了，以致肌肉力度感欠缺成了许多健美训练者普遍存在的问题。
健身 2010-06-12
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- 自然健身增肌训练组数
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自然健身增肌训练主要是通过有氧运动的方式达到辅助增肌的作用，有氧运动主要包括跑步、游泳、骑自行车等，可以分为有氧慢跑和无氧运动。
健身 2023-09-23
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- 自然增肌训练组数安排
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自然增肌训练的组数安排通常为每组8-12次重复，旨在促进肌肉生长。
健身 2023-09-23
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- 大体重减脂训练组数和次数
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大体重减脂训练是指对人体重量进行大范围的负荷训练，一般需要有专门的健身教练对患者进行指导，通常为较为困难的体重减脂训练，可以分为低强度、短程、高强度、长期训练。
减肥 2023-10-10
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- 组数训练与肌肉生长的关系
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组数的观念定义在于操作时次数总和及休息长短的依据,就是说组数的多寡必须视训练的情形来觉决定.训练过程中,你应该会有要在每个身体部位做几个动作?每个动作从事几组?
健身 2009-08-05
