黑豆本身热量不高，在减脂期间适量食用一般不会导致身体发胖。建议减脂期每天摄入的总热量低于消耗量，搭配运动锻炼等方法，有助于达到减重的目的。

减肥  2024-02-09

黑豆不会发胖。 黑豆富含蛋白质、多种矿物质和微量元素。黑豆的外皮通常是黑色，含有花青素，是一种很好的抗氧化剂，黑豆可以清除体内的自由基，特别是在胃的酸性环境中，可以增加胃肠蠕动。

精编内容  2023-02-23

如果在减肥期间适量食用炒黑豆，并注意减少其他食物的摄入量，则一般不会导致身体发胖。但如果过量进食炒黑豆，则可能会引起身体肥胖。

减肥  2023-12-30

减肥期间吃炒黑豆一般不会胖。黑豆的热量比较低，一般不会导致身体发胖，而且还具有补充营养、促进胃肠蠕动的作用。

精编内容  2023-07-14

女性每天适量食用黑豆不会导致发胖，但需注意控制摄入量并结合健康的生活方式。

None  2023-11-03

烤黑豆可以偶尔少量食用，但不建议长期或大量食用。虽然烤黑豆中含有一定的蛋白质和矿物质，但其经过烘烤后可能产生致癌物，且口感香脆，容易刺激食欲，使人进食过多。此外，由于烤制过程中油脂含量较高，长期食用可

饮食  2023-12-08

天天喝黑豆黑米黑芝麻豆浆可能导致营养过剩、肥胖、高血糖、肾脏负担增加和维生素B12缺乏。1.营养过剩天天喝黑豆黑米黑芝麻豆浆会导致摄入的能量和营养物质超过身体日常所需。长期如此可能导致体重增加、脂肪堆

饮食  2024-01-27

需要的，这样可以节省煮的时间，更容易煮熟。红豆、黑米、薏仁煮之前都要先泡一下，这样会更容易煮烂，使食用者更容易消化吸收。

保健  2023-04-22

红豆、黄豆、黑豆、黑米可以一起做豆浆喝，具有一定的保健功效。这四种食材都含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种微量元素，适量饮用有利于补充人体所需的营养物质。此外，该豆浆还具有一定的润肠通便的作用，适合长

诊疗频道  2023-08-18

黑豆不泡直接打豆浆是可以饮用的，但口感不佳且营养价值较低。虽然黑豆不泡可以直接打豆浆饮用，但由于黑豆质地较硬，内部结构致密，此时的黑豆尚未完全吸水膨胀，因此其硬度较大，质地偏硬，口感较差。此外，由于黑

诊疗频道  2023-08-18