很多人的睡眠状况还是很差的，因为很多时候因为各种各样的原因。身体还是得不到很好的休息。需要一个好的环境来放松。那么，多长时间的休息是最好的呢？

保健  2018-09-29

精编内容  2023-01-06

一个人的睡眠还是很重要的，不过有的时候还是需要注意很多的问题，深度睡眠还是很重要的，那么一个晚上深度睡眠一小时正常吗？

保健  2019-04-26

每天深睡眠一小时，需根据睡眠后的白天情况进行判断。 深度睡眠是指人体入睡后大脑不进行活动的深度休息。身体完全放松，无法移动，因此不容易被唤醒。

精编内容  2023-02-23

深睡眠1小时30分钟一般不是正常的。

精编内容  2023-04-25

精编内容  2023-07-14

历时6年的研究发现，一天睡眠超过9小时可能加大早死的风险。如果经常过度睡眠，死亡风险增加44%，相反，如果一天睡眠少于7小时，死亡风险增加9%。

资讯  2015-12-11

精编内容  2023-07-14

70岁一天睡眠7小时是否属于失眠，需要根据具体情况而定。如果只是偶尔出现这种情况，并且没有其他不适症状，则不属于失眠。但如果经常如此或者伴随有其他不适症状，则可能为失眠。

心理  2023-11-15

精编内容  2023-02-21